دال ماش سبز

100 g (۱۰۰ g) دال ماش سبز دارای 326 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۵۰ g دال ماش سبز دارای 163 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g دال ماش سبز دارای 489 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.

۲۰۰ g دال ماش سبز دارای 652 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۱۰۵ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.

۲۵۰ g دال ماش سبز دارای 815 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.