باقالای سیاه

100 g (۱۰۰ g) باقالای سیاه دارای 276 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۵۰ g باقالای سیاه دارای 138 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g باقالای سیاه دارای 414 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g باقالای سیاه دارای 552 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g باقالای سیاه دارای 690 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.