بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
165
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۲٫۲ g
چربی۵٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۵ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۲٫۲ g 1%
- چربی ۵٫۷ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۷۴۰ µg 860%
- ویتامین C ۲۰ mg 22%
- ویتامین D ۰٫۵۱ µg 3%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۳٫۴ mg 264%
- نیاسین (B3) ۱۸ mg 113%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۸٫۵ mg 170%
- ویتامین B6 ۱٫۴ mg 82%
- فولات (B9) ۵۳۶ µg 134%
- ویتامین B12 ۸۳٫۱ µg 3463%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۱ mg 0%
- آهن ۵٫۸ mg 32%
- منیزیم ۱۷٫۸ mg 4%
- فسفر ۴۸۵ mg 39%
- پتاسیم ۳۵۱ mg 7%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۳٫۵ mg 384%
- منگنز ۰٫۳۲ mg 14%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 165 | ۲۶ g | ۲٫۲ g | ۵٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۱۳ g | ۱٫۱ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 248 | ۴۰ g | ۳٫۳ g | ۸٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 330 | ۵۳ g | ۴٫۴ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 413 | ۶۶ g | ۵٫۵ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جگر گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر گوساله دارای 165 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر گوساله دارای 83 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر گوساله دارای 248 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر گوساله دارای 330 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر گوساله دارای 413 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40105 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
