بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیتزای پنیر هاوایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خمیر نازک، منجمد، پخته شده
239
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۸ g
کربوهیدرات۳۳ g
چربی۶٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۹ kcal —
- پروتئین ۹٫۸ g 20%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۶٫۹ g 9%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 22%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۶٫۴ g —
- سدیم ۴۳۹ mg 19%
- کلسترول ۱۸٫۸ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۴ µg 6%
- ویتامین C ۵٫۲ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۰۸ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۷٫۴ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۴۷ mg 40%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 28%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 20%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۳۱۸ µg 79%
- ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
- کولین ۲۳٫۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۳ mg 13%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۱۸٫۶ mg 4%
- فسفر ۱۹۲ mg 15%
- پتاسیم ۱۲۲ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۹ mg 9%
- منگنز ۰٫۵ mg 22%
- سلنیوم ۹٫۴ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 239 | ۹٫۸ g | ۳۳ g | ۶٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۴٫۹ g | ۱۶ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 359 | ۱۵ g | ۴۹ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 478 | ۲۰ g | ۶۵ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 598 | ۲۵ g | ۸۱ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پیتزای پنیر هاوایی
در 100 g (۱۰۰ g) پیتزای پنیر هاوایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیتزای پنیر هاوایی دارای 239 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g پیتزای پنیر هاوایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیتزای پنیر هاوایی دارای 120 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیتزای پنیر هاوایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیتزای پنیر هاوایی دارای 359 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیتزای پنیر هاوایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیتزای پنیر هاوایی دارای 478 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیتزای پنیر هاوایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیتزای پنیر هاوایی دارای 598 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7995 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
