بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگر ژامبون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت خوک، شورکرده، گریل شده
342
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۱٫۷ g
چربی۳۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۲ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 27%
- کربوهیدرات ۱٫۷ g 1%
- چربی ۳۱ g 40%
- چربی اشباع ۱۱ g 55%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۶۳ mg 46%
- کلسترول ۷۲ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۵ mg 29%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۶ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۷ µg 29%
- کولین ۵۲ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۰۱ mg 8%
- پتاسیم ۲۴۴ mg 5%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۱٫۱ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 342 | ۱۳ g | ۱٫۷ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 171 | ۶٫۷ g | ۰٫۹ g | ۱۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 513 | ۲۰ g | ۲٫۶ g | ۴۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 684 | ۲۷ g | ۳٫۴ g | ۶۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 855 | ۳۳ g | ۴٫۳ g | ۷۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برگر ژامبون
در 100 g (۱۰۰ g) برگر ژامبون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگر ژامبون دارای 342 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g برگر ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگر ژامبون دارای 171 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگر ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگر ژامبون دارای 513 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگر ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگر ژامبون دارای 684 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگر ژامبون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگر ژامبون دارای 855 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1869 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
