بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برشهای ژامبون گمون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گبابی
199
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۹٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۹ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۳۶۰ mg 59%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۱٫۲ mg 97%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- بیوتین (B7) ۶ µg 20%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۸۰ mg 8%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۴ µg 25%
- ید ۸ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۲۸ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۱۴ g | ۰ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 299 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۵۵ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 498 | ۶۹ g | ۰ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ برشهای ژامبون گمون
در 100 g (۱۰۰ g) برشهای ژامبون گمون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برشهای ژامبون گمون دارای 199 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g برشهای ژامبون گمون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برشهای ژامبون گمون دارای 100 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g برشهای ژامبون گمون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برشهای ژامبون گمون دارای 299 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g برشهای ژامبون گمون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برشهای ژامبون گمون دارای 398 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g برشهای ژامبون گمون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برشهای ژامبون گمون دارای 498 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-505 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
