بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر گرویر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از شیر گاو
408
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰٫۸ g
چربی۳۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰۸ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰٫۸ g 0%
- چربی ۳۴ g 43%
- چربی اشباع ۲۲ g 110%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۲۰ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۷۱ µg 30%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین K ۲٫۷ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۶ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۰۰ mg 62%
- آهن ۰٫۱۷ mg 1%
- منیزیم ۳۹٫۲ mg 9%
- فسفر ۶۰۵ mg 48%
- پتاسیم ۸۱ mg 2%
- روی ۴٫۹ mg 44%
- مس ۰٫۴۱ mg 46%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۵٫۳ µg 10%
- ید ۲۳٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 408 | ۲۶ g | ۰٫۸ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 204 | ۱۳ g | ۰٫۴ g | ۱۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 612 | ۴۰ g | ۱٫۲ g | ۵۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 816 | ۵۳ g | ۱٫۶ g | ۶۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1020 | ۶۶ g | ۲ g | ۸۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر گرویر
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر گرویر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر گرویر دارای 408 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر گرویر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر گرویر دارای 204 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر گرویر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر گرویر دارای 612 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر گرویر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر گرویر دارای 816 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر گرویر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر گرویر دارای 1020 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۸۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 12114 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
