گندم آسیاب‌شده

100 g (۱۰۰ g) گندم آسیاب‌شده دارای 55 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g گندم آسیاب‌شده دارای 28 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g گندم آسیاب‌شده دارای 83 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g گندم آسیاب‌شده دارای 110 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g گندم آسیاب‌شده دارای 138 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.