بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت مرغ چرخ کرده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم چرب، خام
143
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۸٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۱ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۰ mg 3%
- کلسترول ۸۶ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۸ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 19%
- نیاسین (B3) ۵٫۶ mg 35%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۵۱ mg 30%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۶ µg 23%
- کولین ۵۸٫۸ mg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۷۸ mg 14%
- پتاسیم ۵۲۲ mg 11%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۰٫۲ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۱۷ g | ۰ g | ۸٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۸٫۷ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۲۶ g | ۰٫۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 286 | ۳۵ g | ۰٫۱ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۴۴ g | ۰٫۱ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت مرغ چرخ کرده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت مرغ چرخ کرده دارای 143 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت مرغ چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت مرغ چرخ کرده دارای 72 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت مرغ چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت مرغ چرخ کرده دارای 215 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت مرغ چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت مرغ چرخ کرده دارای 286 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت مرغ چرخ کرده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت مرغ چرخ کرده دارای 358 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 918 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
