بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوجه سبز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده بدون شکر، وزن شده با هسته
34
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۸٫۳ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۸٫۳ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۸٫۳ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۲۰ mg 2%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 34 | ۰٫۶ g | ۸٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 17 | ۰٫۳ g | ۴٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 51 | ۰٫۹ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 68 | ۱٫۲ g | ۱۷ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 85 | ۱٫۵ g | ۲۱ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوجه سبز
در 100 g (۱۰۰ g) گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوجه سبز دارای 34 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوجه سبز دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوجه سبز دارای 51 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوجه سبز دارای 68 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوجه سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوجه سبز دارای 85 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-116 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
