بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلفل دلمهای سبز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب بدون نمک
18
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱ g
کربوهیدرات۲٫۶ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸ kcal —
- پروتئین ۱ g 2%
- کربوهیدرات ۲٫۶ g 1%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰ µg 4%
- ویتامین C ۶۹ mg 77%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین K ۶٫۴ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۶ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۲۳ mg 2%
- پتاسیم ۱۴۰ mg 3%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 18 | ۱ g | ۲٫۶ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 9 | ۰٫۵ g | ۱٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 27 | ۱٫۵ g | ۳٫۹ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 36 | ۲ g | ۵٫۲ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 45 | ۲٫۵ g | ۶٫۵ g | ۱٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فلفل دلمهای سبز
در 100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمهای سبز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلفل دلمهای سبز دارای 18 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g فلفل دلمهای سبز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلفل دلمهای سبز دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلفل دلمهای سبز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلفل دلمهای سبز دارای 27 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g فلفل دلمهای سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فلفل دلمهای سبز دارای 36 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g فلفل دلمهای سبز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فلفل دلمهای سبز دارای 45 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-548 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
