بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت غاز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته، با چربی و پوست
301
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۱ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۶٫۶ g 33%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۱ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۱ mg 39%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- بیوتین (B7) ۳ µg 10%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۲۰ mg 18%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 301 | ۲۸ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 151 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 452 | ۴۱ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 602 | ۵۵ g | ۰ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 753 | ۶۹ g | ۰ g | ۵۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت غاز
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت غاز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت غاز دارای 301 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت غاز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت غاز دارای 151 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت غاز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت غاز دارای 452 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت غاز چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت غاز دارای 602 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت غاز چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت غاز دارای 753 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-376 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
