بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان غلات کامل بدون گلوتن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با تاپیوکا و برنج قهوه ای
329
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۲ g
کربوهیدرات۳۳ g
چربی۱۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۹ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۱۱ g 40%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۵۰۷ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۱٫۴ mg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۶ mg 28%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۸ mg 9%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۹۶ mg 23%
- فسفر ۲۳۳ mg 19%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۱٫۴ mg 12%
- مس ۰٫۲۶ mg 29%
- منگنز ۱٫۷ mg 73%
- سلنیوم ۲۵ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 329 | ۱۲ g | ۳۳ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 165 | ۵٫۹ g | ۱۷ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 494 | ۱۸ g | ۵۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 658 | ۲۴ g | ۶۶ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 823 | ۳۰ g | ۸۳ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نان غلات کامل بدون گلوتن
در 100 g (۱۰۰ g) نان غلات کامل بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان غلات کامل بدون گلوتن دارای 329 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g نان غلات کامل بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان غلات کامل بدون گلوتن دارای 165 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان غلات کامل بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان غلات کامل بدون گلوتن دارای 494 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان غلات کامل بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان غلات کامل بدون گلوتن دارای 658 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان غلات کامل بدون گلوتن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان غلات کامل بدون گلوتن دارای 823 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7683 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
