بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نخود فرنگی و هویج
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، آبکش شده
54
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۵ g
کربوهیدرات۸٫۶ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۸٫۶ g 3%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۲۴۹ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۵۰ µg 28%
- ویتامین C ۶٫۶ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۸ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۴۶ mg 4%
- پتاسیم ۱۰۰ mg 2%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۳۶ mg 16%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 54 | ۲٫۵ g | ۸٫۶ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 27 | ۱٫۳ g | ۴٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 81 | ۳٫۸ g | ۱۳ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 108 | ۵ g | ۱۷ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 135 | ۶٫۳ g | ۲۲ g | ۰٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نخود فرنگی و هویج
در 100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی و هویج چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی و هویج دارای 54 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g نخود فرنگی و هویج چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نخود فرنگی و هویج دارای 27 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g نخود فرنگی و هویج چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نخود فرنگی و هویج دارای 81 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g نخود فرنگی و هویج چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نخود فرنگی و هویج دارای 108 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g نخود فرنگی و هویج چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نخود فرنگی و هویج دارای 135 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20093 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
