بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیاز درسته منجمد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آب‌پز، آب‌کش‌شده، بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۵٫۳ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۱ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۰٫۳۴ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۲ mg 0%
- پتاسیم ۱۰۱ mg 2%
- روی ۰٫۰۹ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۰٫۷ g | ۵٫۳ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۱۰ g | 59 | ۱٫۵ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۴۲۰ g | 118 | ۳ g | ۲۲ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۰۵ g | 29 | ۰٫۷ g | ۵٫۶ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۶۳۰ g | 176 | ۴٫۵ g | ۳۳ g | ۰٫۳ g |
| 4 وعده | ۸۴۰ g | 235 | ۶ g | ۴۵ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۴ g | ۲٫۷ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۱٫۱ g | ۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۱٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۱٫۸ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پیاز درسته منجمد
در 100 g (۱۰۰ g) پیاز درسته منجمد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیاز درسته منجمد دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۱۰ g) پیاز درسته منجمد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۱۰ g) پیاز درسته منجمد دارای 59 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۲۰ g) پیاز درسته منجمد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۲۰ g) پیاز درسته منجمد دارای 118 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۵ g) پیاز درسته منجمد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۵ g) پیاز درسته منجمد دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۵٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۳۰ g) پیاز درسته منجمد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۳۰ g) پیاز درسته منجمد دارای 176 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۸۴۰ g) پیاز درسته منجمد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۴۰ g) پیاز درسته منجمد دارای 235 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g پیاز درسته منجمد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیاز درسته منجمد دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیاز درسته منجمد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیاز درسته منجمد دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170413 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
