بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پیاز کامل منجمد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آبکش شده
28
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۵٫۳ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۵٫۳ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵٫۱ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۳ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۸ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۰٫۳۴ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۲ mg 0%
- پتاسیم ۱۰۱ mg 2%
- روی ۰٫۰۹ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۰٫۷ g | ۵٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۴ g | ۲٫۷ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۱٫۱ g | ۸ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۱٫۴ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۱٫۸ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پیاز کامل منجمد
در 100 g (۱۰۰ g) پیاز کامل منجمد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پیاز کامل منجمد دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g پیاز کامل منجمد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پیاز کامل منجمد دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g پیاز کامل منجمد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پیاز کامل منجمد دارای 42 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پیاز کامل منجمد چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پیاز کامل منجمد دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g پیاز کامل منجمد چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پیاز کامل منجمد دارای 70 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2143 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
