بدانید چه چیزی در بشقابتان است
توت فرنگی منجمد
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیرین شده، ورقه شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۲۴ g —
- سدیم ۳ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۴۱٫۴ mg 46%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۳ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۷ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۶ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۹۸ mg 2%
- روی ۰٫۰۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۲۵ mg 11%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 96 | ۰٫۵ g | ۲۴ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۵۵ g | 245 | ۱٫۴ g | ۶۱ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۱۰ g | 490 | ۲٫۷ g | ۱۲۳ g | ۰٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۲۷٫۵ g | 122 | ۰٫۷ g | ۳۱ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۶۵ g | 734 | ۴٫۱ g | ۱۸۴ g | ۱ g |
| 4 وعده | ۱۰۲۰ g | 979 | ۵٫۴ g | ۲۴۵ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 48 | ۰٫۳ g | ۱۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 144 | ۰٫۸ g | ۳۶ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 192 | ۱٫۱ g | ۴۸ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 240 | ۱٫۳ g | ۶۰ g | ۰٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ توت فرنگی منجمد
در 100 g (۱۰۰ g) توت فرنگی منجمد چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) توت فرنگی منجمد دارای 96 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۵ g) توت فرنگی منجمد چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۵ g) توت فرنگی منجمد دارای 245 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۰ g) توت فرنگی منجمد چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۰ g) توت فرنگی منجمد دارای 490 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۷٫۵ g) توت فرنگی منجمد چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۷٫۵ g) توت فرنگی منجمد دارای 122 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۶۵ g) توت فرنگی منجمد چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۶۵ g) توت فرنگی منجمد دارای 734 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۱۸۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۲۰ g) توت فرنگی منجمد چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۲۰ g) توت فرنگی منجمد دارای 979 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۴۵ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g توت فرنگی منجمد چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g توت فرنگی منجمد دارای 48 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g توت فرنگی منجمد چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g توت فرنگی منجمد دارای 144 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168174 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
