بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ذرت شیرین سفید منجمد بلالی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آب‌پز، آب‌کش‌شده، با نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۴ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- سدیم ۲۴۰ mg 10%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۸ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۳۱ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳ mg 0%
- آهن ۰٫۶۱ mg 3%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۷۵ mg 6%
- پتاسیم ۲۵۱ mg 5%
- روی ۰٫۶۳ mg 6%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 94 | ۳٫۱ g | ۲۰ g | ۰٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۶۵ g | 155 | ۵٫۱ g | ۳۲ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۳۳۰ g | 310 | ۱۰ g | ۶۴ g | ۲٫۴ g |
| ½ وعده | ۸۲٫۵ g | 78 | ۲٫۶ g | ۱۶ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۴۹۵ g | 465 | ۱۵ g | ۹۷ g | ۳٫۷ g |
| 4 وعده | ۶۶۰ g | 620 | ۲۱ g | ۱۲۹ g | ۴٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۱٫۶ g | ۹٫۸ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 141 | ۴٫۷ g | ۲۹ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 188 | ۶٫۲ g | ۳۹ g | ۱٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 235 | ۷٫۸ g | ۴۹ g | ۱٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ذرت شیرین سفید منجمد بلالی
در 100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین سفید منجمد بلالی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ذرت شیرین سفید منجمد بلالی دارای 94 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۵ g) ذرت شیرین سفید منجمد بلالی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۵ g) ذرت شیرین سفید منجمد بلالی دارای 155 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۳۳۰ g) ذرت شیرین سفید منجمد بلالی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۳۰ g) ذرت شیرین سفید منجمد بلالی دارای 310 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۸۲٫۵ g) ذرت شیرین سفید منجمد بلالی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۲٫۵ g) ذرت شیرین سفید منجمد بلالی دارای 78 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۴۹۵ g) ذرت شیرین سفید منجمد بلالی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۹۵ g) ذرت شیرین سفید منجمد بلالی دارای 465 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۶۶۰ g) ذرت شیرین سفید منجمد بلالی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۶۰ g) ذرت شیرین سفید منجمد بلالی دارای 620 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲۹ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g ذرت شیرین سفید منجمد بلالی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ذرت شیرین سفید منجمد بلالی دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g ذرت شیرین سفید منجمد بلالی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ذرت شیرین سفید منجمد بلالی دارای 141 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169367 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
