بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه مرغ سرخ شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فست فود، مرغ سرخ شده، سینه، فقط گوشت، پوست و پودر سوخاری جدا شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۳ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۱۲ mg 22%
- کلسترول ۹۷ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۹ mg 56%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
- کولین ۹۶٫۶ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۲۳۷ mg 19%
- پتاسیم ۳۰۶ mg 7%
- روی ۰٫۹۷ mg 9%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳۴٫۱ µg 62%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 153 | ۲۸ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۴۲ g | 217 | ۴۰ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| 2 وعده | ۲۸۴ g | 435 | ۷۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۷۱ g | 109 | ۲۰ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۲۶ g | 652 | ۱۱۹ g | ۰ g | ۱۹ g |
| 4 وعده | ۵۶۸ g | 869 | ۱۵۹ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 230 | ۴۲ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 306 | ۵۶ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 383 | ۷۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سینه مرغ سرخ شده
در 100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ سرخ شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ سرخ شده دارای 153 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۲ g) سینه مرغ سرخ شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۲ g) سینه مرغ سرخ شده دارای 217 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۴ g) سینه مرغ سرخ شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۴ g) سینه مرغ سرخ شده دارای 435 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۷۱ g) سینه مرغ سرخ شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۱ g) سینه مرغ سرخ شده دارای 109 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۶ g) سینه مرغ سرخ شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۶ g) سینه مرغ سرخ شده دارای 652 کیلوکالری، ۱۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۸ g) سینه مرغ سرخ شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۸ g) سینه مرغ سرخ شده دارای 869 کیلوکالری، ۱۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۵۰ g سینه مرغ سرخ شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه مرغ سرخ شده دارای 77 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه مرغ سرخ شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه مرغ سرخ شده دارای 230 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170356 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
