بدانید چه چیزی در بشقابتان است
رازیانه فلورانسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در آب بدون نمک
11
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۱٫۵ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۱۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۲۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۲ mg 1%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۲۱ mg 2%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 11 | ۰٫۹ g | ۱٫۵ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 6 | ۰٫۵ g | ۰٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 17 | ۱٫۴ g | ۲٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 22 | ۱٫۸ g | ۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 28 | ۲٫۳ g | ۳٫۸ g | ۰٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ رازیانه فلورانسی
در 100 g (۱۰۰ g) رازیانه فلورانسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) رازیانه فلورانسی دارای 11 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g رازیانه فلورانسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g رازیانه فلورانسی دارای 6 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g رازیانه فلورانسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g رازیانه فلورانسی دارای 17 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g رازیانه فلورانسی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g رازیانه فلورانسی دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g رازیانه فلورانسی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g رازیانه فلورانسی دارای 28 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-542 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
