توفوی سفت

100 g (۱۰۰ g) توفوی سفت دارای 130 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.

۵۰ g توفوی سفت دارای 65 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g توفوی سفت دارای 195 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۲۰۰ g توفوی سفت دارای 260 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۲۵۰ g توفوی سفت دارای 325 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.