Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt)

100 g (۱۰۰ g) Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt) دارای 168 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.

۵۰ g Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt) دارای 84 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt) دارای 252 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۲۰۰ g Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt) دارای 336 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۵۰ g Tofu, firm, plain (average), roasted (without addition of fat and salt) دارای 420 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.