اِندیوی

100 g (۱۰۰ g) اِندیوی دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g اِندیوی دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g اِندیوی دارای 26 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g اِندیوی دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g اِندیوی دارای 43 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.