بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوزن
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته
146
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۶ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
- کلسترول ۷۳ mg 24%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۳٫۶ mg 20%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۲۸ mg 7%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 146 | ۳۰ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۱۵ g | ۰ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 219 | ۴۵ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 292 | ۶۰ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 365 | ۷۶ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوزن
در 100 g (۱۰۰ g) گوزن چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوزن دارای 146 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوزن چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوزن دارای 73 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوزن چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوزن دارای 219 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوزن چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوزن دارای 292 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوزن چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوزن دارای 365 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3582 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
