بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت خوک خرد شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، کم چرب و پرچرب
132
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۲ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴۵ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۴ mg 65%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۵ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- بیوتین (B7) ۴٫۳ µg 14%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۶۳ mg 4%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۷۲ mg 8%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 132 | ۲۳ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 66 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 198 | ۳۴ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 264 | ۴۶ g | ۰ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 330 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت خوک خرد شده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت خوک خرد شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت خوک خرد شده دارای 132 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت خوک خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت خوک خرد شده دارای 66 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت خوک خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت خوک خرد شده دارای 198 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت خوک خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت خوک خرد شده دارای 264 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت خوک خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت خوک خرد شده دارای 330 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-530 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
