بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت خوک نگینی خرد شده
کالری و اطلاعات تغذیهای
پخته شده در قابلمه، کم چرب و پرچرب
203
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۶٫۴ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۳ kcal —
- پروتئین ۳۶ g 73%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۸ mg 4%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۵۸ mg 48%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۳ mg 83%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۴۲ mg 25%
- بیوتین (B7) ۶٫۱ µg 20%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۳۲۱ mg 26%
- پتاسیم ۵۹۰ mg 13%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۵ µg 64%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 203 | ۳۶ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۱۸ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 305 | ۵۵ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 406 | ۷۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 508 | ۹۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
پرسشها دربارهٔ گوشت خوک نگینی خرد شده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت خوک نگینی خرد شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت خوک نگینی خرد شده دارای 203 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت خوک نگینی خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت خوک نگینی خرد شده دارای 102 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت خوک نگینی خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت خوک نگینی خرد شده دارای 305 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت خوک نگینی خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت خوک نگینی خرد شده دارای 406 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت خوک نگینی خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت خوک نگینی خرد شده دارای 508 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-528 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر