بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت خوک نگینی خرد شده
کالری و اطلاعات تغذیهای
پخته شده در قابلمه، کم چرب
195
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۳ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۵ kcal —
- پروتئین ۳۷ g 74%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۹ mg 4%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۵۹ mg 49%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱۳٫۵ mg 84%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- بیوتین (B7) ۶٫۲ µg 21%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۶ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۴۱ mg 10%
- فسفر ۳۲۶ mg 26%
- پتاسیم ۵۹۹ mg 13%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳۵ µg 64%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 195 | ۳۷ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 98 | ۱۸ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 293 | ۵۵ g | ۰ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 390 | ۷۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 488 | ۹۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
پرسشها دربارهٔ گوشت خوک نگینی خرد شده
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت خوک نگینی خرد شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت خوک نگینی خرد شده دارای 195 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت خوک نگینی خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت خوک نگینی خرد شده دارای 98 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت خوک نگینی خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت خوک نگینی خرد شده دارای 293 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت خوک نگینی خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت خوک نگینی خرد شده دارای 390 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت خوک نگینی خرد شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت خوک نگینی خرد شده دارای 488 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-527 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر