بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خیارشور شیرین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
شیرین، سدیم پایین (شامل خیارشورهای سبک bread and butter)
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۴ g 1%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۲۷ g —
- سدیم ۱۸ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۶ µg 6%
- ویتامین C ۱٫۲ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۳ mg 4%
- ویتامین K ۷۶٫۷ µg 64%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۷ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴٫۵ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۵۹ mg 3%
- منیزیم ۴ mg 1%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۳۲ mg 1%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 122 | ۰٫۴ g | ۳۳ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۶ g | 7 | ۰ g | ۲ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۱۲ g | 15 | ۰ g | ۳٫۹ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۳ g | 4 | ۰ g | ۱ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۱۸ g | 22 | ۰٫۱ g | ۵٫۹ g | ۰ g |
| 4 وعده | ۲۴ g | 29 | ۰٫۱ g | ۷٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۰٫۲ g | ۱۶ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 183 | ۰٫۶ g | ۴۹ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 244 | ۰٫۷ g | ۶۵ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 305 | ۰٫۹ g | ۸۲ g | ۰٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خیارشور شیرین
در 100 g (۱۰۰ g) خیارشور شیرین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خیارشور شیرین دارای 122 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۶ g) خیارشور شیرین چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶ g) خیارشور شیرین دارای 7 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲ g) خیارشور شیرین چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲ g) خیارشور شیرین دارای 15 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۳ g) خیارشور شیرین چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳ g) خیارشور شیرین دارای 4 کیلوکالری، ۰ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۱۸ g) خیارشور شیرین چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۸ g) خیارشور شیرین دارای 22 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 4 وعده (۲۴ g) خیارشور شیرین چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۴ g) خیارشور شیرین دارای 29 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g خیارشور شیرین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خیارشور شیرین دارای 61 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g خیارشور شیرین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خیارشور شیرین دارای 183 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169380 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
