بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خیارشور شیوید
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با شوید، سدیم کاهش‌یافته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۱٫۴ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱٫۱ g —
- سدیم ۱۸ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۳ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۱۷٫۳ µg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳٫۴ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۷ mg 4%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱۶ mg 1%
- پتاسیم ۱۱۷ mg 2%
- روی ۰٫۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 3%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 12 | ۰٫۵ g | ۱٫۴ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۳۵ g | 4 | ۰٫۲ g | ۰٫۵ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۷۰ g | 8 | ۰٫۴ g | ۱ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۷٫۵ g | 2 | ۰٫۱ g | ۰٫۲ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۱۰۵ g | 13 | ۰٫۵ g | ۱٫۵ g | ۰٫۳ g |
| 4 وعده | ۱۴۰ g | 17 | ۰٫۷ g | ۲ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 6 | ۰٫۳ g | ۰٫۷ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 18 | ۰٫۸ g | ۲٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 24 | ۱ g | ۲٫۸ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 30 | ۱٫۳ g | ۳٫۵ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خیارشور شیوید
در 100 g (۱۰۰ g) خیارشور شیوید چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خیارشور شیوید دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۳۵ g) خیارشور شیوید چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۵ g) خیارشور شیوید دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۷۰ g) خیارشور شیوید چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۷۰ g) خیارشور شیوید دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۷٫۵ g) خیارشور شیوید چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۷٫۵ g) خیارشور شیوید دارای 2 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۱۰۵ g) خیارشور شیوید چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۰۵ g) خیارشور شیوید دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۴۰ g) خیارشور شیوید چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۴۰ g) خیارشور شیوید دارای 17 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g خیارشور شیوید چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خیارشور شیوید دارای 6 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g خیارشور شیوید چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خیارشور شیوید دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168563 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
