اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۴۱۴ kcal —
  • پروتئین ۱۱ g 22%
  • کربوهیدرات ۷۱ g 26%
  • چربی ۷٫۶ g 10%
  • چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
  • فیبر ۴٫۲ g 15%
  • قندها ۱٫۴ g —
  • سدیم ۳۴۴ mg 15%
  • کلسترول ۰٫۲۶ mg 0%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۰ µg 0%
  • ویتامین C ۰٫۲۱ mg 0%
  • ویتامین D ۰ µg 0%
  • ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
  • ویتامین K ۶٫۲ µg 5%
  • تیامین (B1) ۰٫۶ mg 50%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۷ mg 37%
  • نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
  • اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
  • ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
  • فولات (B9) ۲۶۲ µg 66%
  • ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
  • کولین ۲۷٫۲ mg 5%

مواد معدنی

  • کلسیم ۳۳٫۵ mg 3%
  • آهن ۵٫۱ mg 28%
  • منیزیم ۴۲٫۸ mg 10%
  • فسفر ۱۵۳ mg 12%
  • پتاسیم ۱۸۱ mg 4%
  • روی ۱٫۱ mg 10%
  • مس ۰٫۲۲ mg 25%
  • منگنز ۰٫۸۲ mg 36%
  • سلنیوم ۸ µg 15%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g414۱۱ g۷۱ g۷٫۶ g
۵۰ g۵۰ g207۵٫۶ g۳۶ g۳٫۸ g
۱۵۰ g۱۵۰ g622۱۷ g۱۰۷ g۱۱ g
۲۰۰ g۲۰۰ g829۲۲ g۱۴۳ g۱۵ g
۲۵۰ g۲۵۰ g1036۲۸ g۱۷۸ g۱۹ g

پرسش‌ها دربارهٔ کراکر گندم پرک

در 100 g (۱۰۰ g) کراکر گندم پرک چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) کراکر گندم پرک دارای 414 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.

در ۵۰ g کراکر گندم پرک چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g کراکر گندم پرک دارای 207 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

در ۱۵۰ g کراکر گندم پرک چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g کراکر گندم پرک دارای 622 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

در ۲۰۰ g کراکر گندم پرک چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g کراکر گندم پرک دارای 829 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

در ۲۵۰ g کراکر گندم پرک چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g کراکر گندم پرک دارای 1036 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۷۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 7902 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر