بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ترتیلای ذرت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده برای پخت / سرخ کردن، ذرت، بی نمک
222
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۶ g
کربوهیدرات۴۱ g
چربی۲٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۲ kcal —
- پروتئین ۴٫۶ g 9%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۲٫۲ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۴٫۴ g 16%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۱۱۰ mg 5%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۶۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵٫۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰٫۸ mg 5%
- آهن ۰٫۸۴ mg 5%
- منیزیم ۵۱٫۸ mg 12%
- فسفر ۱۹۵ mg 16%
- پتاسیم ۲۲۵ mg 5%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۳٫۷ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 222 | ۴٫۶ g | ۴۱ g | ۲٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۲٫۳ g | ۲۰ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 333 | ۶٫۸ g | ۶۱ g | ۳٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 444 | ۹٫۱ g | ۸۱ g | ۴٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 555 | ۱۱ g | ۱۰۲ g | ۵٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ترتیلای ذرت
در 100 g (۱۰۰ g) ترتیلای ذرت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ترتیلای ذرت دارای 222 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g ترتیلای ذرت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ترتیلای ذرت دارای 111 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g ترتیلای ذرت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ترتیلای ذرت دارای 333 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g ترتیلای ذرت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ترتیلای ذرت دارای 444 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g ترتیلای ذرت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ترتیلای ذرت دارای 555 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4048 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
