بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهی کاد در خمیرابه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده در روغن کلزا
285
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۵ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱۸ g 23%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۱٫۴ g —
- سدیم ۴۲۴ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین E ۳٫۷ mg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۰٫۹ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۹ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۱٫۴ µg 5%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 71%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۵۸ mg 13%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
- ید ۹۹ µg 66%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 285 | ۱۳ g | ۲۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۶٫۳ g | ۹٫۸ g | ۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 428 | ۱۹ g | ۲۹ g | ۲۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 570 | ۲۵ g | ۳۹ g | ۳۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 713 | ۳۲ g | ۴۹ g | ۴۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهی کاد در خمیرابه
در 100 g (۱۰۰ g) ماهی کاد در خمیرابه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهی کاد در خمیرابه دارای 285 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g ماهی کاد در خمیرابه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهی کاد در خمیرابه دارای 143 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهی کاد در خمیرابه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهی کاد در خمیرابه دارای 428 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهی کاد در خمیرابه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهی کاد در خمیرابه دارای 570 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهی کاد در خمیرابه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهی کاد در خمیرابه دارای 713 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-426 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
