بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماست منجمد شکلاتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نرم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۰ kcal —
- پروتئین ۴ g 8%
- کربوهیدرات ۲۳ g 8%
- چربی ۶ g 8%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- سدیم ۹۸ mg 4%
- کلسترول ۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۴ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۱ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۷ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۹ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۷ mg 11%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۱۳۹ mg 11%
- پتاسیم ۲۶۱ mg 6%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 160 | ۴ g | ۲۳ g | ۶ g |
| 1 وعده | ۷۲ g | 115 | ۲٫۹ g | ۱۶ g | ۴٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۴۴ g | 230 | ۵٫۸ g | ۳۳ g | ۸٫۶ g |
| ½ وعده | ۳۶ g | 58 | ۱٫۴ g | ۸٫۲ g | ۲٫۲ g |
| 3 وعده | ۲۱۶ g | 346 | ۸٫۶ g | ۴۹ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۲۸۸ g | 461 | ۱۲ g | ۶۵ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۲ g | ۱۱ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 240 | ۶ g | ۳۴ g | ۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 320 | ۸ g | ۴۵ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 400 | ۱۰ g | ۵۷ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماست منجمد شکلاتی
در 100 g (۱۰۰ g) ماست منجمد شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماست منجمد شکلاتی دارای 160 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 1 وعده (۷۲ g) ماست منجمد شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۷۲ g) ماست منجمد شکلاتی دارای 115 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۴۴ g) ماست منجمد شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۴۴ g) ماست منجمد شکلاتی دارای 230 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۳۶ g) ماست منجمد شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۶ g) ماست منجمد شکلاتی دارای 58 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۸٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۲۱۶ g) ماست منجمد شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۱۶ g) ماست منجمد شکلاتی دارای 346 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۲۸۸ g) ماست منجمد شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۸۸ g) ماست منجمد شکلاتی دارای 461 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g ماست منجمد شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماست منجمد شکلاتی دارای 80 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماست منجمد شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماست منجمد شکلاتی دارای 240 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168848 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
