بدانید چه چیزی در بشقابتان است
وافل تکه شکلاتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، آماده برای گرم کردن
297
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۸ g
کربوهیدرات۴۴ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۷ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۴۴ g 16%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۵۲۹ mg 23%
- کلسترول ۲۱ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲۹ µg 48%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۹٫۳ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۹ mg 38%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۵۷ mg 34%
- فولات (B9) ۷۵ µg 19%
- ویتامین B12 ۱٫۷ µg 71%
- کولین ۱۵٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵۷ mg 27%
- آهن ۶٫۴ mg 36%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۲۷۲ mg 22%
- پتاسیم ۷۴ mg 2%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۲۲ mg 25%
- منگنز ۰٫۳۹ mg 17%
- سلنیوم ۱۳٫۱ µg 24%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 297 | ۵٫۸ g | ۴۴ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 149 | ۲٫۹ g | ۲۲ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 446 | ۸٫۷ g | ۶۶ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 594 | ۱۲ g | ۸۸ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 743 | ۱۵ g | ۱۱۱ g | ۲۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ وافل تکه شکلاتی
در 100 g (۱۰۰ g) وافل تکه شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) وافل تکه شکلاتی دارای 297 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g وافل تکه شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g وافل تکه شکلاتی دارای 149 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g وافل تکه شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g وافل تکه شکلاتی دارای 446 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g وافل تکه شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g وافل تکه شکلاتی دارای 594 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g وافل تکه شکلاتی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g وافل تکه شکلاتی دارای 743 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6793 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
