بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آب مرغ
کالری و اطلاعات تغذیهای
آماده، عرضهشده در خردهفروشی
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۳ g 5%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۰٫۳ g 1%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۲۲۵ mg 10%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 12 | ۲٫۳ g | ۰٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 6 | ۱٫۲ g | ۰٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 18 | ۳٫۵ g | ۰٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 24 | ۴٫۶ g | ۰٫۴ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 30 | ۵٫۸ g | ۰٫۵ g | ۰٫۵ g |
پرسشها دربارهٔ آب مرغ
آب مرغ خانگی را چطور درست کنم؟
استخوان و لاشهٔ مرغ را با آب سرد، پیاز و کمی هویج و کرفس روی حرارت ملایم بگذارید؛ کف روی آب را بگیرید و بدون جوش شدید ۲ تا ۴ ساعت بجوشانید. نمک را کم بریزید یا به پایان کار موکول کنید تا برای غذاهای مختلف قابل استفاده باشد.
آب مرغ را در زودپز چقدر بپزم؟
استخوان مرغ و سبزیجات را با آب در زودپز بریزید و پس از بالا آمدن فشار، حدود ۴۵ تا ۶۰ دقیقه بپزید؛ سپس بگذارید فشار بهتدریج پایین بیاید. آب را صاف کنید و چربی روی آن را پس از سردشدن بردارید.
آب مرغ را چطور نگه دارم؟
آب مرغ را پس از صافکردن در ظرفهای کمعمق بریزید و زود سرد کنید؛ در یخچال تا ۳ تا ۴ روز و در فریزر حدود ۲ تا ۳ ماه نگه میماند. برای مصرفهای کوچک، آن را در قالب یخ منجمد کنید.
آب مرغ را در چه غذاهایی میتوان استفاده کرد؟
از آب مرغ برای سوپ مرغ و سوپ رشته، پخت برنج یا جو، و تهیهٔ سس استفاده کنید. در پلو و خوراک، بخشی از آب را با آب مرغ جایگزین کنید تا مزهٔ مرغی ملایمی بگیرد.
آب مرغ را با چه چیزی جایگزین کنم؟
برای سوپ یا خوراک، آب سبزیجات جایگزین مناسبی است؛ برای مزهای نزدیکتر میتوانید عصارهٔ مرغ را در آب حل کنید. چون عصاره معمولاً شور است، پیش از افزودن نمک غذا آن را بچشید.
فرق آب مرغ با قرص عصارهٔ مرغ چیست؟
آب مرغ مایعی است که از جوشاندن مرغ یا استخوان آن به دست میآید؛ قرص عصاره محصولی غلیظ و خشکشده است که در آب حل میشود. قرص عصاره معمولاً شورتر است و جایگزینی آن با آب مرغ ممکن است نمک غذا را زیاد کند.
چربی آب مرغ را چطور بگیرم؟
آب مرغ را صاف کنید و در یخچال بگذارید تا چربی روی آن سفت شود؛ سپس لایهٔ چربی را با قاشق بردارید. اگر عجله دارید، چربیِ شناور را با قاشق کمکم از سطح مایع جمع کنید.
منبع: CoFID (UK) 17-681 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر