بدانید چه چیزی در بشقابتان است

آب مرغ

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

5
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۰٫۳ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۵ kcal —
  • پروتئین ۰٫۵ g 1%
  • کربوهیدرات ۰ g 0%
  • چربی ۰٫۳ g 0%
  • چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
  • فیبر ۰ g 0%
  • قندها ۰ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g5۰٫۵ g۰ g۰٫۳ g
۵۰ g۵۰ g3۰٫۳ g۰ g۰٫۲ g
۱۵۰ g۱۵۰ g8۰٫۸ g۰ g۰٫۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g10۱ g۰ g۰٫۶ g
۲۵۰ g۲۵۰ g13۱٫۳ g۰ g۰٫۸ g

پرسش‌ها دربارهٔ آب مرغ

آب مرغ را چطور در خانه درست کنید؟

استخوان و تکه‌های مرغ را با پیاز، هویج و کمی ساقه کرفس در آب سرد بگذارید. پس از جوش‌آمدن، کف را بگیرید و با شعله کم و جوش ریز حدود ۲ تا ۳ ساعت بپزید؛ صافش کنید و نمک را کم‌کم اضافه کنید.

برای آب مرغ شفاف، چه کار کنید؟

آب را قل‌قل شدید ندهید؛ جوش ریز و آرام کمک می‌کند عصاره کدر نشود. مواد را هم نزنید و در پایان از صافی ریز رد کنید.

آب مرغ را تا چند روز می‌توان در یخچال نگه داشت؟

آب مرغ را در ظرف کم‌عمق بریزید تا زود خنک شود و حداکثر طی دو ساعت در یخچال بگذارید. در ظرف دربسته تا ۳ تا ۴ روز نگه دارید؛ برای نگهداری طولانی‌تر، آن را در وعده‌های کوچک فریز کنید.

آب مرغ را برای چه غذاهایی به کار ببرید؟

از آن به‌جای آب در سوپ، آش، خورش و پخت برنج استفاده کنید تا غذا مزه مرغی و عمیق‌تری بگیرد. در پلو، بخشی از آب پخت را با آب مرغ جایگزین کنید و نمک را پیش از چشیدن اضافه نکنید.

اگر آب مرغ ندارید، چه چیزی جای آن بریزید؟

برای سوپ و خورش، آب ساده همراه با پیاز و سبزی‌های معطر گزینه‌ای ساده است، هرچند مزه مرغی نمی‌دهد. آب سبزیجات هم جایگزین مناسبی است؛ قرص عصاره مرغ را کم‌کم حل کنید و پیش از افزودن نمک، غذا را بچشید.

آب مرغ با سوپ مرغ چه فرقی دارد؟

آب مرغ مایعی صاف‌شده است که با پخت مرغ و استخوان در آب به دست می‌آید و معمولاً برای پخت غذاهای دیگر استفاده می‌شود. سوپ مرغ غذای آماده‌ای است که در آن آب مرغ همراه با موادی مثل مرغ، رشته یا سبزیجات سرو می‌شود.

آب مرغ را می‌شود فریز کرد؟

بله؛ پس از خنک‌شدن، آن را در ظرف‌های کوچک یا قالب یخ فریز کنید تا هر بار فقط به‌اندازه نیاز بردارید. برای بازشدن فضای کافی، ظرف را تا لبه پر نکنید؛ آب مرغ هنگام یخ‌زدن کمی منبسط می‌شود.

منبع: BLS (Germany) X411243 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر