بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فريكاسه مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم‌چرب، خانگی
101
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۳٫۲ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۱ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۳٫۲ g 1%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۲۶۳ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۲٫۱ µg 7%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۹ mg 2%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۲۷۱ mg 6%
- روی ۰٫۷ mg 6%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 101 | ۱۰ g | ۳٫۲ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۵٫۱ g | ۱٫۶ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 152 | ۱۵ g | ۴٫۸ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 202 | ۲۰ g | ۶٫۴ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 253 | ۲۶ g | ۸ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فريكاسه مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) فريكاسه مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فريكاسه مرغ دارای 101 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g فريكاسه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فريكاسه مرغ دارای 51 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g فريكاسه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فريكاسه مرغ دارای 152 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g فريكاسه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فريكاسه مرغ دارای 202 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g فريكاسه مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فريكاسه مرغ دارای 253 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-562 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
