بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راویولی پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده
77
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۵ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۷ kcal —
- پروتئین ۲٫۵ g 5%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۳٫۷ g —
- سدیم ۳۰۶ mg 13%
- کلسترول ۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۵ mg 6%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۷ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۰ µg 5%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
- کولین ۹٫۵ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۵۰ mg 4%
- پتاسیم ۲۳۲ mg 5%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 77 | ۲٫۵ g | ۱۲ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 39 | ۱٫۲ g | ۶٫۲ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 116 | ۳٫۷ g | ۱۹ g | ۲٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 154 | ۵ g | ۲۵ g | ۲٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 193 | ۶٫۲ g | ۳۱ g | ۳٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ راویولی پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) راویولی پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راویولی پنیر دارای 77 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g راویولی پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راویولی پنیر دارای 39 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g راویولی پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راویولی پنیر دارای 116 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g راویولی پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g راویولی پنیر دارای 154 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g راویولی پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g راویولی پنیر دارای 193 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7103 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
