بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پاستای تخممرغی پرشده با پنیر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، پخته‌شده در آب بدون نمک
216
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۳۰ g
چربی۶٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۶ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۳۰ g 11%
- چربی ۶٫۷ g 9%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۲۴۲ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۱ µg 9%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۹۱ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۴ mg 10%
- آهن ۰٫۷۴ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۴۷ mg 12%
- پتاسیم ۹۹ mg 2%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۱۸ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 216 | ۱۱ g | ۳۰ g | ۶٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 108 | ۵٫۳ g | ۱۵ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 324 | ۱۶ g | ۴۵ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 432 | ۲۱ g | ۶۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 540 | ۲۶ g | ۷۶ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پاستای تخممرغی پرشده با پنیر
در 100 g (۱۰۰ g) پاستای تخممرغی پرشده با پنیر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پاستای تخممرغی پرشده با پنیر دارای 216 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g پاستای تخممرغی پرشده با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پاستای تخممرغی پرشده با پنیر دارای 108 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g پاستای تخممرغی پرشده با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پاستای تخممرغی پرشده با پنیر دارای 324 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g پاستای تخممرغی پرشده با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پاستای تخممرغی پرشده با پنیر دارای 432 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g پاستای تخممرغی پرشده با پنیر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پاستای تخممرغی پرشده با پنیر دارای 540 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-728 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
