بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ورقه های پنیر فرآوری شده چدار
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
محصول فرآوری شده، بدون چربی
150
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۱۲ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۰ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۷٫۶ g —
- سدیم ۱۸۲۳ mg 79%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۴۰ µg 49%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵ mg 39%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۲۷ µg 7%
- ویتامین B12 ۲ µg 82%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۵۹ mg 58%
- آهن ۰٫۵۱ mg 3%
- منیزیم ۴۵ mg 11%
- فسفر ۷۵۷ mg 61%
- پتاسیم ۴۰۴ mg 9%
- روی ۳ mg 28%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۳ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 150 | ۲۳ g | ۱۲ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۱۲ g | ۵٫۹ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 225 | ۳۵ g | ۱۸ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 300 | ۴۶ g | ۲۴ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 375 | ۵۸ g | ۳۰ g | ۱٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ورقه های پنیر فرآوری شده چدار
در 100 g (۱۰۰ g) ورقه های پنیر فرآوری شده چدار چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ورقه های پنیر فرآوری شده چدار دارای 150 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g ورقه های پنیر فرآوری شده چدار چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ورقه های پنیر فرآوری شده چدار دارای 75 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g ورقه های پنیر فرآوری شده چدار چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ورقه های پنیر فرآوری شده چدار دارای 225 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g ورقه های پنیر فرآوری شده چدار چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ورقه های پنیر فرآوری شده چدار دارای 300 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ورقه های پنیر فرآوری شده چدار چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ورقه های پنیر فرآوری شده چدار دارای 375 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7009 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
