بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گربه ماهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، بخارپز، وزن شده با استخوان
101
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۱ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۱ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۲٫۴ mg 16%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۵ mg 3%
- منیزیم ۳۱ mg 7%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۲۷۰ mg 6%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- ید ۱۰۰ µg 67%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 101 | ۱۸ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 51 | ۹٫۱ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 152 | ۲۷ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 202 | ۳۶ g | ۰ g | ۶٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 253 | ۴۶ g | ۰ g | ۷٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گربه ماهی
در 100 g (۱۰۰ g) گربه ماهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گربه ماهی دارای 101 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گربه ماهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گربه ماهی دارای 51 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g گربه ماهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گربه ماهی دارای 152 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g گربه ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گربه ماهی دارای 202 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گربه ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گربه ماهی دارای 253 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-009 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
