بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گربه ماهی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، بخارپز
119
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۹ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۱۰ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۲٫۸ mg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۴۶ mg 27%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- منیزیم ۳۶ mg 9%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۳۲۰ mg 7%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- ید ۱۲۰ µg 80%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 119 | ۲۱ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 179 | ۳۲ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 238 | ۴۳ g | ۰ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 298 | ۵۴ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گربه ماهی
در 100 g (۱۰۰ g) گربه ماهی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گربه ماهی دارای 119 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g گربه ماهی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گربه ماهی دارای 60 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گربه ماهی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گربه ماهی دارای 179 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g گربه ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گربه ماهی دارای 238 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گربه ماهی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گربه ماهی دارای 298 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 16-008 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
