بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ریشه مانیوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
manioc, cooked
135
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۳۳ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۳۳ g 12%
- چربی ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۳٫۱ mg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۷ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲٫۱ mg 1%
- آهن ۰٫۶ mg 3%
- فسفر ۴۰٫۵ mg 3%
- روی ۰٫۳۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 135 | ۰٫۷ g | ۳۳ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۰٫۳ g | ۱۶ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 203 | ۱ g | ۴۹ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 270 | ۱٫۴ g | ۶۶ g | ۰٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 338 | ۱٫۷ g | ۸۲ g | ۰٫۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ریشه مانیوک
در 100 g (۱۰۰ g) ریشه مانیوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ریشه مانیوک دارای 135 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g ریشه مانیوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ریشه مانیوک دارای 68 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g ریشه مانیوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ریشه مانیوک دارای 203 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g ریشه مانیوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ریشه مانیوک دارای 270 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۶۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g ریشه مانیوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ریشه مانیوک دارای 338 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 54034 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
