بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوجه فرنگی کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قرمز، رسیده، در آب گوجه فرنگی، بدون نمک افزوده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۱٫۶ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۱۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۱۲٫۶ mg 14%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین K ۲٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۵۸ mg 48%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۱ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۰٫۵۷ mg 3%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۷ mg 1%
- پتاسیم ۱۹۱ mg 4%
- روی ۰٫۱۲ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۰۷ mg 3%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 16 | ۰٫۸ g | ۱٫۶ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۴۰ g | 38 | ۱٫۹ g | ۳٫۸ g | ۰٫۶ g |
| 2 وعده | ۴۸۰ g | 77 | ۳٫۸ g | ۷٫۵ g | ۱٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۲۰ g | 19 | ۰٫۹ g | ۱٫۹ g | ۰٫۳ g |
| 3 وعده | ۷۲۰ g | 115 | ۵٫۷ g | ۱۱ g | ۱٫۸ g |
| 4 وعده | ۹۶۰ g | 154 | ۷٫۶ g | ۱۵ g | ۲٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۰٫۴ g | ۰٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 24 | ۱٫۲ g | ۲٫۴ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 32 | ۱٫۶ g | ۳٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 40 | ۲ g | ۳٫۹ g | ۰٫۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوجه فرنگی کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) گوجه فرنگی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوجه فرنگی کنسروی دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۴۰ g) گوجه فرنگی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۴۰ g) گوجه فرنگی کنسروی دارای 38 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۴۸۰ g) گوجه فرنگی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۸۰ g) گوجه فرنگی کنسروی دارای 77 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۰ g) گوجه فرنگی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۰ g) گوجه فرنگی کنسروی دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۷۲۰ g) گوجه فرنگی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۲۰ g) گوجه فرنگی کنسروی دارای 115 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۹۶۰ g) گوجه فرنگی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۶۰ g) گوجه فرنگی کنسروی دارای 154 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g گوجه فرنگی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوجه فرنگی کنسروی دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوجه فرنگی کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوجه فرنگی کنسروی دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170138 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
