بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوجهفرنگی کنسروی با فلفل سبز تند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
قرمز، رسیده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۳٫۶ g 1%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- سدیم ۴۰۱ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۶٫۲ mg 7%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۴ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۵ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۲۶ mg 1%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۴ mg 1%
- پتاسیم ۱۰۷ mg 2%
- روی ۰٫۱۳ mg 1%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 15 | ۰٫۷ g | ۳٫۶ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۴۱ g | 36 | ۱٫۷ g | ۸٫۷ g | ۰٫۲ g |
| 2 وعده | ۴۸۲ g | 72 | ۳٫۳ g | ۱۷ g | ۰٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۲۰٫۵ g | 18 | ۰٫۸ g | ۴٫۴ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۷۲۳ g | 108 | ۵ g | ۲۶ g | ۰٫۶ g |
| 4 وعده | ۹۶۴ g | 145 | ۶٫۷ g | ۳۵ g | ۰٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۰٫۳ g | ۱٫۸ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 23 | ۱ g | ۵٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 30 | ۱٫۴ g | ۷٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 38 | ۱٫۷ g | ۹٫۱ g | ۰٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوجهفرنگی کنسروی با فلفل سبز تند
گوجهفرنگی کنسروی با فلفل سبز تند را در چه غذاهایی می‌توان به کار برد؟
برای شَکشوکه، املت گوجه، خوراک لوبیا و سس پاستا مناسب است؛ تندی‌اش را پیش از افزودن فلفل یا ادویهٔ تند بچشید.
برای درستکردن سس با گوجهفرنگی کنسروی با فلفل سبز تند چقدر آن را بپزم؟
برای سس ساده، آن را با پیاز تفتدادهشده روی حرارت ملایم حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بجوشانید تا غلیظ شود. اگر سس یکدست میخواهید، پس از پخت با گوشتکوب برقی مخلوطش کنید.
چطور تندی گوجهفرنگی کنسروی با فلفل سبز تند را در غذا کمتر کنم؟
آن را با گوجهفرنگی کنسروی ساده مخلوط کنید یا به خوراکی مثل لوبیا، عدس یا تخممرغ اضافه کنید تا تندی در غذا پخش شود. اگر تکههای فلفل درشتاند، پیش از پخت آنها را جدا کنید.
بعد از بازکردن قوطی گوجهفرنگی کنسروی با فلفل سبز تند، باقیمانده را چطور نگه دارم؟
باقیمانده را از قوطی به ظرف دربسته منتقل کنید و در یخچال بگذارید؛ بهتر است ظرف ۳ تا ۴ روز مصرفش کنید. برای نگهداری طولانی‌تر، آن را در ظرف مناسب فریزر بسته‌بندی کنید.
آیا آب گوجهفرنگی کنسروی با فلفل سبز تند را باید دور ریخت؟
نه، آب قوطی هم طعم گوجه و فلفل دارد و برای سس، سوپ و خوراک قابل استفاده است. اگر طعم شور غذا را نمی‌خواهید، بخشی از آب را دور بریزید و از نمک کمتری استفاده کنید.
اگر گوجهفرنگی کنسروی با فلفل سبز تند نداشته باشم، چه چیزی جای آن را میگیرد؟
گوجهفرنگی کنسروی ساده را با فلفل سبز تند خردشده جایگزین کنید و مقدار فلفل را کمکم بیفزایید. اگر فلفل تازه ندارید، کمی فلفل تند خشک هم کار را راه میاندازد.
گوجهفرنگی کنسروی با فلفل سبز تند چه فرقی با گوجهفرنگی کنسروی ساده دارد؟
این محصول از پیش با فلفل تند طعمدار شده است، پس برای غذاهایی که کمی تندی میخواهند آمادهتر است؛ گوجهفرنگی کنسروی ساده دست شما را برای تنظیم تندی و چاشنی بازتر میگذارد.
منبع: USDA FoodData Central 170053 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
