بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قارچ کنسروی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
جامدات آبکشیده شده
25
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۹ g
کربوهیدرات۲٫۳ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۲٫۳ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۴۲۵ mg 18%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۱ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۰٫۴ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۶۶ mg 5%
- پتاسیم ۱۲۹ mg 3%
- روی ۰٫۷۲ mg 7%
- مس ۰٫۲۴ mg 26%
- منگنز ۰٫۰۹ mg 4%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 25 | ۱٫۹ g | ۲٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 13 | ۰٫۹ g | ۱٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 38 | ۲٫۸ g | ۳٫۴ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 50 | ۳٫۷ g | ۴٫۵ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 63 | ۴٫۷ g | ۵٫۷ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ قارچ کنسروی
در 100 g (۱۰۰ g) قارچ کنسروی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قارچ کنسروی دارای 25 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g قارچ کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قارچ کنسروی دارای 13 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g قارچ کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قارچ کنسروی دارای 38 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g قارچ کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قارچ کنسروی دارای 50 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g قارچ کنسروی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قارچ کنسروی دارای 63 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2400 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
