بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
امی-تسونوماتا کشتشده کانادایی، آب‌رسانی‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۱٫۱ g 0%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۴٫۵ g 16%
- سدیم ۵۲۶ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۹ µg 5%
- ویتامین C ۳٫۵ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۶۷ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۲۳ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۶ mg 3%
- آهن ۸٫۱ mg 45%
- منیزیم ۸۴ mg 20%
- فسفر ۳۲ mg 3%
- پتاسیم ۳۵۸ mg 8%
- روی ۰٫۳۱ mg 3%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۷۱ mg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 31 | ۱٫۹ g | ۱٫۱ g | ۰٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۵ g | 8 | ۰٫۵ g | ۰٫۳ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۵۰ g | 16 | ۰٫۹ g | ۰٫۶ g | ۰٫۱ g |
| ½ وعده | ۱۲٫۵ g | 4 | ۰٫۲ g | ۰٫۱ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۷۵ g | 23 | ۱٫۴ g | ۰٫۸ g | ۰٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۰۰ g | 31 | ۱٫۹ g | ۱٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 47 | ۲٫۸ g | ۱٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 62 | ۳٫۷ g | ۲٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 78 | ۴٫۷ g | ۲٫۸ g | ۰٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا
در 100 g (۱۰۰ g) جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵ g) جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵ g) جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰ g) جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰ g) جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲٫۵ g) جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲٫۵ g) جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵ g) جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵ g) جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا دارای 23 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰ g) جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰ g) جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا دارای 47 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جلبک دریایی کشتشده کانادایی امی-تسونوماتا دارای 62 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167603 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
