بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فوکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته، آب‌کش‌شده
8
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۲ g
کربوهیدرات۲٫۲ g
چربی۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۲ g 0%
- کربوهیدرات ۲٫۲ g 1%
- چربی ۰ g 0%
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۱۸٫۹ mg 21%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۹ mg 5%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۷ mg 1%
- پتاسیم ۳۵۴ mg 8%
- روی ۰٫۰۹ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۱۶ mg 7%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 8 | ۰٫۲ g | ۲٫۲ g | ۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 4 | ۰٫۱ g | ۱٫۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 12 | ۰٫۳ g | ۳٫۲ g | ۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 16 | ۰٫۵ g | ۴٫۳ g | ۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 20 | ۰٫۶ g | ۵٫۴ g | ۰٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فوکی
در 100 g (۱۰۰ g) فوکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فوکی دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۵۰ g فوکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فوکی دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g فوکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فوکی دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g فوکی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g فوکی دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g فوکی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g فوکی دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2032 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
