گلچه‌های بروکلی

100 g (۱۰۰ g) گلچه‌های بروکلی دارای 134 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.

۵۰ g گلچه‌های بروکلی دارای 67 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g گلچه‌های بروکلی دارای 201 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۲۰۰ g گلچه‌های بروکلی دارای 268 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.

۲۵۰ g گلچه‌های بروکلی دارای 335 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.