گلچه‌های بروکلی

100 g (۱۰۰ g) گلچه‌های بروکلی دارای 50 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.

۵۰ g گلچه‌های بروکلی دارای 25 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.

۱۵۰ g گلچه‌های بروکلی دارای 75 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g گلچه‌های بروکلی دارای 100 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g گلچه‌های بروکلی دارای 125 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.